儿童缺铁吃什么水果可以补铁？

缺铁儿童日常可多吃菠菜、西红柿、西兰花、猕猴桃等含铁量相对较高的新鲜果蔬，但果蔬中含有的草酸等物质易限制营养的吸收，而且儿童消化功能较弱，对食物营养的吸收率低，单靠日常饮食很难达到补铁目的。儿童补铁一般建议合理饮食同时，还补充专用的补铁营养剂，常用的有补铁液、天然补铁营养片等。这类补铁剂中含有叶酸、维生素C、维生素B等营养素，它们可促进铁的吸收，还能避免单一铁剂对肠胃的影响，进而有助于儿童生长发育、预防缺铁性贫血。