长期严重便秘吃什么水果蔬菜好?

严重便秘者更应注重通过营养调节来增强肠道排便功能，建议在饮食营养调节同时，还搭配一些润肠通便的营养剂来促进肠道排便机能恢复，如：膳食纤维、芦荟提取物、乳酸菌、甲壳素等。经常严重便秘应多食用一些能软化粪便的果蔬，如萝卜、白菜、韭菜、香蕉、苹果、梨等。