阿胶一天吃多少最好?

阿胶主要的功效就是补血滋阴，润燥，止血，对于女性气血虚弱的情况有着重要的滋养作用。身体如果没有什么大碍和不适，建议每天将阿胶打成块状，取3～9克，然后加冰糖和开水冲服即可。每天早中晚各一次，倘若身体虚弱，气血不足，则建议每天三次分别服用15克左右的阿胶，加冰糖和开水服用。忌油腻食物，同时不能贪多，以防出现上火等现象。