更年期晚上睡不着觉该吃什么？

您好，失眠可服用复方枣仁胶囊、睡安胶囊、安定片、谷维素等药物，最好在医师指导下服用。药物能在短时间内缓解失眠症状，但易出现反复性和耐药性，建议通过营养调理、调整情绪的方式来改善睡眠。同时还可搭配帮助睡眠的营养补充剂，如圣约翰草提取物、缬草根提取物、睡眠综合营养素等，这类产品适合于烦躁焦虑、忧郁、精神紧张等入睡困难、失眠的人群。