吃什么食物可以益智补脑？

建议可以补脑益智的营养补充剂，如银杏叶精华、DHA、DMAE等。有助于补脑的食物有很多，如鸡蛋、牛奶、核桃、花生、海鱼、大豆、杏仁、香蕉、苹果等。