大便干燥吃什么食物？

大便干燥可多摄取富含膳食纤维与增加人体益生菌的食物，如香蕉、苹果、白菜、萝卜、芝麻、蜂蜜等。但食物中营养素含量相对较低，很难达到根治的目的。建议还搭配一些润肠通便、改善肠胃功能的膳食营养补充剂，如膳食纤维、芦荟提取物、乳酸菌等。