吃什么东西可疏通血管，对血液有益？

疏通血管日常应多食用能调节血脂、降低血液黏度、舒张血管、促进血液循环的食物，如玉米、西红柿、苹果、海带、大豆、大蒜、洋葱、茄子、坚果以及深海鱼等。但食物中营养素含量相对较低，对于中老年等心血管疾病高发人群，很难起到实际改善作用。建议上述人群在饮食调理同时，结合一些高含量的营养补充剂(如大豆卵磷脂、深海鱼油等)，效果会更佳。大豆卵磷脂可促进胆固醇和脂肪的代谢、防止它们沉积于血管壁上，对已经沉积于血管壁上的胆固醇粥样斑块，也可逐步乳化、分解；深海鱼油中能降低血液中的胆固醇和甘油三脂，较好地控制人体血脂浓度，阻止动脉粥样硬化的形成和发展。两者搭配服用，可更好地疏通血管、预防心脑血管疾病。