锻炼肌肉的时候吃什么保健品药？

健身增肌对蛋白质需求量大，一般建议选择蛋白粉、乳清蛋白粉等营养保健品。蛋白质是肌肉的基本组成物质，有助于增强体质、增加肌肉。但实际效果，因各品牌产品原料、有效成分、生产技术的不同，而有很大差异。因此建议选择纯度高、生产工艺先进的知名品牌。