降血压的食物和水果分别是什么？

很多老年人都存在一些高血压的情况，但是对这种问题也不能够忽视，因为它可以身体的健康产生的影响是比较大的，平时生活当中，一定要注意饮食，可以多吃一些黑木耳，因为它可以降血压降血脂，对于老年人的健康有很好的效果，水果一类的食物有猕猴桃，它可以有效地软化血管，还有一些根茎类的蔬菜，比如说萝卜、胡萝卜、马蹄等，海产品食物有海带，紫菜、海蜇，这些食物对预防帮助老年降血压，都有很好的效果。