请问肠胃吸收不好应该怎么调理？

肠胃不好是由于生活作息和饮食不规范导致肠胃压力过大,吃太快和吃太多容易消化不良而伤害到肠胃,吃不卫生的食品使肠胃遭到细菌感染和太油腻的食品让肠胃负担过重难以消化。肠胃不好会导致贫血、胃痛、胃胀、食欲不好还有口臭等现象。对于肠胃不好的群体应该要规范注意饮食习惯和作息时间，多锻炼促进肠道的蠕动，少吃油腻、辛辣和垃圾食品，多喝汤还有水促进肠道吸收等。肠胃不好的人群通常是老年人，和生活习惯不好的人。