不吃主食真的能减肥吗? 要持续多久？

减肥是现在大家都很关注的事情，因为不仅能让外形漂亮，主要还能对健康有好处，太胖对身体各个器官都会有影响，减肥的方法有很多，这个不吃主食减肥法真的是特别不健康，因为我们人体每天需要的谷维素是从主食当中获得的，如果一直不吃主食，很容易造成营养的匮乏，长时间对身体健康危害是非常大的，所以想要减肥必须通过科学的方法，少吃多动，不要选择这种不健康的减肥方法。