维他命a的有什么作用？

您好！维他命a对视力有一定的帮助，对于预防呼吸道感染也有帮助，也有助于人体骨骼的生长等等，维他命a的作用是比较广泛的，生活中很多食物里面都含有维他命a，常见的有，胡萝卜、蛋类、豆奶等，生活中可以多吃一些含有维他命a的食物，这对健康是有益的，另外维他命a对于防止夜盲也有益处！