酸性体质的人怎么养身更好？

人体正常的酸碱度平衡应该是弱碱性PH7.45到PH7.5之间，但是由于现在生活条件越来越好，生活节奏越来越大，运动量越来越少，饮食上也有着很大的改变，大量的吃精加工的粮食，口味上重油，重盐，重一些调味料的使用，有些人无肉不欢，我们都知道，我们平时吃的荤菜类，肉，主食类米饭，加强高蛋白的比如鸡蛋，牛奶，豆制品这些都是酸性的物质，白天吃进入经过一天的肠道吸收都变成了酸性的毒素，所以我们晚上就要吃一些碱性的东西去综合酸碱度，所有的蔬菜，和大部分的水果都是碱性的。晚餐就吃单一的蔬菜或者是水果就可以了。