脾虚肾虚吃什么可以缓解？

个人觉得您可以相信朋友的话哦，手诊面诊是可以观察出一些身体问题的哦。给您推荐一个完全可以自己操作，又不需要花一分钱的方法，就是搓脚心。每天睡觉前都给自己搓搓脚，从脚后跟性脚趾的方向搓揉，一直到叫发热为止。这样的方法可以刺激到脚上的各个穴位，起到很好的按摩作用。撑起坚持，就会改善症状的。平时要注意休息、生活饮食的做到有规律才行。