早上醒来头昏脑胀 整天昏昏沉沉的没精神 请问是什么原因?

头晕脑主要是睡眠不好导致的。生活中影响的睡眠的原因很多，如果没有什么疾病就是生活工作的压力过大，精神一直处于紧张状态形成的。在日常生活中首先要学会释放压力，以积极乐观向上的心态面对生活的一切事情。注重睡眠的质量，做到早睡早起避免熬夜，晚上休息前可听一些轻松舒缓的音乐放松身心。多参加运动锻炼，平时注重健身运动，提高身体的抗病能力。养成良好的生活习惯很重要，祝您早日康复。