头发稀少吃什么迅速长浓密?

不要经常染烫头发，可以用一些含中药的洗头膏，洗头发的时候用手指按摩一下头皮。另外，心里压力不要过大，要保持愉悦的心情。头发稀少最好不要用药物，药物虽然现在会有点效果，但是从长期效果来看，对头皮会有一定的损伤。头发稀少可以吃一些含蛋白质和碘高的食物，营养一定要足够，可以吃一些黑色的食物，像是何首乌，黑芝麻之类的，这些都对头发有一定的好处。