人体免疫力低，抵抗力下降老是感冒该怎么办？

多食用一些胡萝卜也是能增强我们人体的机体免疫能力的，而且还有明眼的功效。平时应当多吃含蛋白质丰富的食物，蛋白质是我们人体机体免疫能力的元素之一，所以像肉类和奶类这类含蛋白质比较丰富的食物应当多食用一些，此外，虾类和豆类的蛋白质含量也是非常高的。茶类也是可以增强我们人体的机体免疫能力的，而且还能有效地防止细菌真菌的侵入。