怎样瘦小腹最快最有效呢？

你好，建议你平时多吃清淡的饮食和良好生活习惯。首先，想瘦小腹必须要控制食量。一顿饭应吃两碗饭，吃一碗半或者一碗就行了。吃饭吃三分饱就行，哪怕少吃多餐，吃完以后要多走动，晚上睡觉的时候还要多做仰卧起坐。尤其要按时睡觉，早睡早起，不要睡懒觉。      除此之外，小腹大的人平时多转拉圈也是有很大效果的。