喝柠檬水一天喝多少最好？

柠檬水终究是不能和矿泉水等同的，而且柠檬水喝的量太大还非常容易引起胃酸，从而出现胃部不适的情况，每天喝柠檬水的量控制在600-800毫升之间是最为合理，并且最有利于人们身体健康的，一旦超过了1000毫升则就表明了摄入过量了，身体也吸收不了。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。