怎么减肚子上的赘肉 有哪些方法快速瘦肚子

要减除肚子上的赘肉要注意少喝啤酒，最好是不喝啤酒，啤酒的热量在酒类中是比较高的，其次就是要注意运动，可到健身房进行系统正规的减肥运动，或者就是转呼啦圈对于肚子脂肪的减除效果是很好的，每天转半个小时到一个小时左右的呼啦圈，并对饮食进行注意。推荐你几张有效方法：早上空腹喝水 饭后靠墙  缩腹走路  捡豆子 站立扭腰  按摩+减肥产品粗盐按摩   玫瑰花蜜枣干泡水早上空腹喝水 饭后靠墙站 缩腹走路捡豆子 站立扭腰 按摩+减肥产品粗盐按摩玫瑰花蜜枣干泡水