老年人血压高吃什么可以有效降血压

高血压患者平时应多注意饮食，食用醋可以软化人体血管，炒菜的时候适当加入一些，可以有效地降低血压，多吃蔬菜，蔬菜当中富含大量降压的因素，非常好。爱吃水果的人可以继续吃，但是一定要记住不要吃的过多，那样是不好的。烟酒类应该坚决戒掉，烟酒会使得老人血压增加。保持平静的心理也是相当重要的，每个老人都希望能与家人在一起，子女应多陪伴。温馨提醒：这种情况建议饮食清淡易消化，低盐，多吃蔬菜水果，不宜油腻，可以养成喝绿茶的习惯，适当运动。