如何戒烟最好方法？十个最好的戒烟方法

戒烟并没有所谓的捷径，这跟一口气吃不成个胖子，你也不可能一口气就瘦下来的道理一样。想要戒烟首先你得有一个意志力有恒心和坚持力，知道自己为什么戒烟并且坚持下去是最重要的。初期一定会非常难受，但是熬过去就好了。多参加户外运动，这样可以让你避免想要抽烟的心情。多用其他食物代替抽烟，这也是一个很不粗的方法。再就是将烟一点点减少量的抽，也是可以戒烟的。十个最好的戒烟方法：1、消除紧张情绪2、加强戒烟意识　3、体重问题4、寻找替代办法　5、公开打赌6、少参加聚会7、游泳、踢球和洗蒸汽浴8、扔掉吸烟用具9、转移注意力10、经受得住重新吸烟的考验1、消除紧张情绪2、加强戒烟意识3、体重问题4、寻找替代办法5、公开打赌6、少参加聚会7、游泳、踢球和洗蒸汽浴8、扔掉吸烟用具9、转移注意力10、经受得住重新吸烟的考验