我今天一整天的头昏昏沉沉的，很头晕，头痛的感觉，该怎么办呢？

这种情况多是和肝脏有关。从中医的角度来看，十有八九是肝火旺盛的原因。建议首先调整自己的生活习惯，不要加班熬夜，放松身体，不要过于紧张；其次，饮食注意均衡营养，不要贪多过补。最后建议选用一些药物进行辅助治疗，中草药最好。同时建议放开身心，好好睡上一觉。让自己暂时抛去烦恼，可以喝一杯牛奶或者酸奶在睡前，可以改善睡眠。这样对于你头痛头晕都是有好处的。