晚上喝纯奶会不会长胖呢？

晚上喝纯奶是不会发胖的。晚上喝纯奶有助于帮助睡眠，提高免疫力。晚上喝纯奶对身体有百益而无一害处。      要想预防自己的身体不长胖，建议每天吃饭的时候要细嚼慢咽，少吃点油腻食物，多吃清淡食物。例如，粥，蔬菜，水果等。切记吃饭只吃六七分饱。不要暴饮暴食，而且吃饭以后不要坐下或者躺下，吃完饭要多去户外散步或者站起来在阳台上走动走动。