肠胃蠕动慢 消化系统不好 怎么办？

平时也要放松心情，多吃一些新鲜的蔬果，以便能够起到降火的作用，这样是能够加强肠胃消化功能的，可以多食用一些的。对于肠胃蠕动慢的朋友来说，在日常饮食上应该尽可能的养成细嚼慢咽的习惯才好，不要吃过多刺激性较强的食物，少吃甜食。像是土豆山芋之类的也要少吃才好。并且要适当的进行锻炼身体，以帮助肠胃蠕动，尽快的帮助肠胃消化吸收。