喉咙里一直有痰，吐不干净怎么办？

建议平时在饮食上多吃一点清淡性的食物，尤其是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。切记辛辣的，刺激性的食物尽量不要吃。嗓子里面有痰可能是上火导致的，或者是抽烟抽烟过多导致的。倘若你抽烟，就建议早上和晚上不要抽烟，而且平时也尽量少抽烟。注意：嗓子里面有痰尽量要按时睡觉，养成良好的生活规律。尽量避免熬夜。如果实在不行，建议吃点清火片来治疗。