黄豆的热量高不高?

经常食用黄豆不仅不会增胖，还能达到减肥的功效。此外，黄豆对于食道癌和皮肤癌也是具有一定的抑制作用，处于更年期的女性应当多食用些。黄豆的热量并不是很高。黄豆中的大豆蛋白质可以很好地降低和改善自身的血脂和胆固醇，从而大大降低普通人患上心血管疾病的几率。经常食用一些黄豆可以保持我们血管的弹性也可以达到健脑和防止胆固醇的功效。