高血压人应该多吃什么降压效果好啊?_

如果是第一次发现高血压，目前可以不用药。可以先休息一会，连续3天测试血压，在饮食上要控制盐分，多吃蔬果，避开情绪激动。这样观察几天，如果情况还是不好，就可以选择药物治疗。在饮食方面要注意。1、饮食要以清淡为主，过咸会引起高血压。2、蜂蜜桃仁汤： 适用于高血压患者和防治脑中风、脑血栓形成。3、多吃优质蛋白，还有玉米粥、紫菜汤、银耳汤、菠菜鸡蛋汤、蘑菇汤等。4、饮食含维生素B、C、E的食品， 如新鲜蔬菜，水果，豆制品，蛋。关于调理治疗方面：最好选择一些天然无副作用的调理品进行调养。像微`络`康`多`肽`地`龙`蛋`白这样的天然膳食营养调理品，就可以在改善微循环的同时避免过多用西药给身体造成的副作用，适合高血压服用。在饮食方面要注意。1、饮食要以清淡为主，过咸会引起高血压。2、蜂蜜桃仁汤： 适用于高血压患者和防治脑中风、脑血栓形成。3、多吃优质蛋白，还有玉米粥、紫菜汤、银耳汤、菠菜鸡蛋汤、蘑菇汤等。4、饮食含维生素B、C、E的食品， 如新鲜蔬菜，水果，豆制品，蛋。