怎样减大肚子最有效果？

肚子大确实是一件很恼火的事情。但是想要减肚子上多余的赘肉，也要健康科学减，不能盲目去减肥，平时饮食上要尽量控制，多吃清淡食物，蔬菜等，在吃完后以后不要立即坐下，要多站起来活动活动，平时还要多转呼啦圈，晚上睡觉的时候做二十个仰卧起坐，还要按时睡觉，不要熬夜，尽量少喝酒。如果实在不行，还可以跳减肥舞，长期下来肯定会起一定作用。温馨提醒：合理的食疗 加上坚持锻炼才使最有效果的方法，相信你同事会瘦下来，瘦成一道闪电