荷叶茶要怎么喝才有减肥的效果啊

荷叶减肥原理荷叶减肥原理：荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。 　　荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。首先取许量荷叶茶浸泡在杯子里面，注意千万不要煮，泡大概三分钟左右，把泡好的荷叶茶水倒掉，然后重新换一次水，浸泡五分钟左右，然后慢慢喝下去，长期下来对减肥是有很大好处的。但是，千万要注意喝荷叶茶水必须在吃饭之前喝，饭后喝荷叶茶水对减肥就没有效果了。另外，减肥还是平时多注意点较好，要控制食量，吃完饭以后多锻炼，按时吃饭，养成良好的生活规律。