如何快速有效的戒烟呢？

首先得有控制力，吸烟有害健康大家都知道，但是就怕不能坚持，所以千万别让他有抽了这包就不再抽了，每天少抽点，从明天开始戒烟的各种理由。果断的扔掉香烟、扔掉打火机，将戒烟的口号付之行动。然后是把吸烟的习惯换成嚼口香糖，习惯成自然，就会慢慢戒掉。希望以上的方法对你父亲有用。