内脏脂肪如何减掉效果比较好？

内脏脂肪要尽快地治疗的，否则时间长了确实会引起其他病情。想要成功地减掉内脏的一些脂肪，首先必须得从饮食上来控制，平时一定要少吃肥肉，多吃一些清淡的食物。尤其是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。而且要在吃完饭以后一定要多运动，不要立即坐下或者是躺下，脂肪本身就是长时间坐着或者躺下才堆积起来的。另外，脂肪多的人要多注意参加户外运动，切不可偷懒，长期下来对减掉内脏脂肪也是起一定的作用。