缺钙吃什么食物对身体好呢？

缺钙早补早有好处，你可以多喝点骨头汤，多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,骨头汤,核桃,虾,海藻等食物.这样会增强你的体质，长期下去对补钙是起一定效果的。      另外缺钙晒太阳也是有效果的。