产后怎样才能有效的减肚子呢？

产后身材恢复是很多妈妈头大的事，一边要喂母乳得多吃饭，一边看着自己的身材不瘦则胖心里发愁，其实宝妈们不必太过在意，因为生完孩子得有1年的恢复期，当宝宝吸收你的母乳的时候，身体自然会消耗大量脂肪的。      不如先以喂养宝宝为首任，平时再注意一下自己的饮食，配合一些适合产后的运动也是帮助身材恢复的不错方法哦，切不可为了着急恢复体形，故意少吃或不吃，这样对宝宝和自己都没有好处哦！