怎么样才能减肚子？

骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。      建议在平时的时候不要喝酒，尤其是啤酒，另外也不要吃那些油腻的东西，多吃点蔬菜水果，控制饮食的量。