平时补铁的食物有哪些？

亲，你可以先按照医生的说法先通过药物回到铁的正常水平，然后平日再多吃些含铁的食物，含铁的食物除了菠菜和动物肝脏外，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好,你不防多吃些;如果亲爱吃肉，也可以多吃动物内脏和牛肉，红枣，木耳，紫米，红枣特别好，可以当零食吃，一天吃几个，也能起到很大的作用。含铁较多的食物还有蛤蜊、海带、鱼、鸡、蛋、紫菜、芝麻、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样才更有助于铁质的吸收和利用。希望能够帮助您补铁，祝您早日恢复健康身体！