体质差的人有你哪些调理方法？

你好，体质差有以下几种调理方法：    1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素d只有这样才可以吸收。    2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！     3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。     营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。在平时一定要多参加户外运动，进行锻炼。许多体质差的人都是宁可选择在家里也不出去。其实这样反而对身体不好。