飞力士棒怎么练腹肌

飞力士棒配合仰卧起坐、卷腹等动作，可以使核心肌肉得到锻炼，从而达到锻炼腹肌的作用。飞力士棒通过共振原理，可以高效的锻炼到深层肌肉，使肌肉得到强化，锻炼效果非常好，在健身过程中配合使用飞力士棒，可以使锻炼达到事半功倍的效果。使用飞力士棒的过程中要注意正确的姿势，呼吸要保持匀速，不可屏气。