我才40岁就有动脉硬化

40岁就有动脉硬化属于正常现象，人体从20岁开始动脉就会出现逐减硬化的进程，会出现螺旋式上升的趋势，因此平时要注重养护心脑血管，尽量少吃高盐、高糖、高油的饮食，生活中可以适当补充一些深海鱼油，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体必需的不饱和脂肪酸，可以起到降低血脂、胆固醇、预防动脉粥样硬化、软化血管的作用，长期补充可以清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、有助于维护心血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高。