gaba的功效和副作用

gaba又叫做y-氨基丁酸，这是是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质，其作为食品安全并且经过研究表明，摄入一定量的gaba具备改善机体睡眠质量、降血压等生理功效，所以gaba常被用于调理睡眠、缓解焦虑、舒缓神经压力，如果有失眠、睡眠质量低下的人群可通过服用其来得到改善，正确服用是没有副作用的。