动脉硬化跑步一年效果如何？

动脉硬化患者坚持跑步一年，可以起到帮助动脉硬化斑块消退的作用。在运动的过程中，能降低血液中胆固醇，以及降低血压、减轻体重等多种功效，所以平时适当的运动，是可以起到保护心血管的，同时还能促进动脉硬化问题的恢复。但患者在跑步时要控制好，最好是慢跑，不要快速跑。同时日常适当补充磷虾油有助于心脑血管健康，磷虾油中富含欧米伽-3不饱和脂肪酸以及虾青素，对于恢复动脉硬化会有更好的效果，同时还能净透血管，清除血液垃圾、软化血管、呵护心脑、预防心脑血管疾病的作用。