燕麦麸皮粉长期吃有什么危害?

燕麦麸皮粉长期、适量吃，不会给身体造成危害，但不能食用过量，否则有可能造成消化不良，引起腹泻、腹痛等症状。燕麦麸皮是燕麦的外壳部分，其中含有的膳食纤维含量比较高，适量食用，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有缓解便秘的作用，它也可以增强饱腹感，抑制脂肪、糖的吸收，因此减肥期间可以代替正餐食用，可以更好的帮助减肥。