焦虑症到底在害怕什么？

大部分焦虑症患者所产生的害怕是由于内心的恐惧、悲观的情绪以及紧张、担忧所引起的焦虑和恐慌，大多数焦虑症患者都存在自我否定缺乏自信心的不良心态，因此害怕与人交流、同时也害怕参与社交活动，持续且持久强烈的担忧和恐惧心理是焦虑症患者的主要表现症状，常伴有一些躯体不适以及睡眠障碍、心率不起、食欲不振等不良反应，目前主要以药物以及心理治疗为主，对于焦虑症患者可以多参与一些户外活动，同时适当的运动也是缓解焦虑情绪的一种方法，充足的睡眠、良好的饮食习惯以及适当的运动是有助于症状恢复的，多给自己一些信息，自信起来焦虑程度也会大大降低。