每天吃一片维生素b族好吗

每天吃一片维生素B族是可以的，对身体不会产生影响，但是要严格按照正确用量来吃，不建议长期饮用，长期饮用会引起肝肾负担。维生素B族是一种水溶性维生素，也是人体必需的营养素，它可以直接参与体内多种酶的活性，能够促进体内脂肪、蛋白质和糖分代谢，能够加速能量释放，还可以促进消化，维持身体各种系统功能。