静脉曲张自愈锻炼方法有哪些?

静脉曲张自愈锻炼方法可以实现快速步行，也就是每天步行4-5次，然后每次10分钟左右，步行有助于增强腓肠肌收缩运动，有利于下肢静脉回流，患者也可以仰卧床上进行双下肢的倒立，也可以爱去简易的爬行运动，这样可以很好的促进下肢静脉血液回流，减轻静脉曲张。除了运动可以涂抹静脉曲张冷敷凝胶，通过冷敷降温来减轻静脉曲张，不过对皮肤过敏的人不建议用。