运动完为什么要喝电解质饮料?

因为在运动的时候人体会流失大量的水分和电解质，而电解质是人体重要的物质，具有维持体液渗透压和水平衡、维持体液的酸碱平衡、维持神经、肌肉的应激性等作用，如果不及时补充电解质可能会导致休克等情况出现，所以在运动完之后需要及时补充电解质。