黑果花楸能不能长期食用?

黑果花楸不建议长期食用。虽然黑果花楸是一种天然的果实，可以给身体提供丰富的维生素、氨基酸等成分，但如果长期大量的食用，会引起上火、腹泻和头昏脑涨等情况。黑果花楸具有软化血管、清除人体血管壁脂肪等作用。而且黑果花楸还有微量元素、蛋白质类等成分，对于控制血压和血糖会有很大帮助，是综合调理身体和补充营养比较好的果实，但不可以过量滋补，防止出现营养过剩。