沙苑子怎么吃效果最好

吃沙苑子想要效果更好，可以和同类型的中药材一起搭配泡水饮用。如，补肾壮阳可以和枸杞、黄精一起搭配；养肝护肝可以和决明子搭配；降低血脂血压可以和山楂、葛根搭配等。另外也可以考虑泡酒饮用，与酒精一起浸泡可以更好的发挥出其功效，帮助改善人体亚健康问题。