睡眠肽的功效和作用有哪些？

睡眠肽的功效和作用有：1、提高睡眠质量，睡眠肽中含有的酸枣仁成分具有养肝宁心、安神敛汗的功效，可用于改善失眠多梦的问题，能够提高睡眠质量；2、调节情绪，睡眠肽中含有y-氨基丁酸成分，它是一种抑制性神经递质，具有缓解焦虑、抗抑郁、调节情绪的作用。