泥灸敷多久效果最好?

泥灸一般敷15-20分钟左右效果是最好的，不宜长时间敷。泥灸的主要成分主要有丹参、红花以及其他的中药材，通过使用之后可以起到舒经散寒的效果，并且可以活血通络改善身体亚健康的状态。正常情况下，建议每天敷15-20分钟然后撕掉，这样可以让有效成分渗透进身体，如果敷的时间太长皮肤长时间不透气可能会出现发红过敏，不建议连续使用太长时间。